实用的活动方案经典（8篇）
为了确保事情或工作扎实开展，时常需要预先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的活动方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
活动方案 篇1
活动目标：
1、引导幼儿运用已有的经验帮助走丢的朋友想出最适合的办法。
2、大胆的表述自己的想法，培养关心他人的情感。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、发展幼儿思维和口语表达能力。
5、加强幼儿的安全意识。
活动重难点：
重点：帮助走失的朋友想出寻求帮助的最适合的办法。
难点：培养幼儿关心他人的情感。
活动准备：
走丢录象3段，事先环境创设
活动过程：
一、感知经验：
师：我们班有三个小朋友走丢了，迷路了，让我们一起去帮助她们。
播放马路走丢的情景(十字路口)
提问：__小朋友在哪?他怎么了?接下来怎么办呢?我们一起帮助他。
指导：
1、引导幼儿帮助朋友，激发关心他人的情感
2、鼓励幼儿大胆清楚地表达自己的观点
小结：在马路的人行道上原地等是最安全的方法，还可以请警察叔叔帮忙。(协管也行)
二、讲述经验：
播放小区走丢的.情景
小结：可以在原地等，也可以找小区里的门卫伯伯，让他们打电话给爸爸妈妈或家里人，让大人来领你。
三、提升经验：
播放超市走丢的情景(大卖场)
请走失幼儿讲讲当时的情景，请其他幼儿发表看法。想想可行的办法。
小结：在超市里可以原地等也可以找营业员和工作人员，通过广播小喇叭让爸爸妈妈知道你在那里，然后来领你。(继续看录像，__小朋友是怎样做的)
四、延伸：
走丢了以后，爸爸妈妈会很着急，我们都不想把自己弄丢，那么我们平时和家里人一起出去的时候要注意些什么呢?(幼儿自由讲述)
活动方案 篇2
一、活动内容：“班班有歌声”大合唱比赛
二、参赛对象：全校各班学生，每个班级即为一个合唱队
三、参赛曲目：
均为《少年先锋队队歌》
四、评分标准：
1、演唱内容（10分）：歌词等没有错、乱或者改变等现象；
2、人数及队形编排（10分）：全员参与，队伍整齐，队列编排美观；
3、服装（10分）：参赛队员服装统一整齐；
4、合唱形式（20分）：合唱形式多样，如男女分声部、齐唱、轮唱、重唱、领唱、配朗诵等；
5、音乐表现力（40分）：能正确处理歌曲，唱出歌曲特有风格，音准及节奏表达正确，声音清晰悦耳动听，有教师或学生指挥，动作规范，节奏准确。
6、精神面貌（10分）：参赛队员精神面貌积极昂扬，情绪快乐饱满，整队做到快、静、齐。
五、比赛时间及地点：
时间：3月26日（周三）
早自修7：50-8：20二年级和四年级
中午12：10-12：50：一年级和五年级
下午第三节班队课：三年级和六年级
地点：各班教室中
六、评委及评奖名额：
1、评委：音乐组全体教师及学校领导班子若干。
评为分两个组，每小组4人。
第一组负责一五六年级评比工作：姚家、杨琳珏、阮源、邵小刚
第二组负责二三四年级评比工作：钟琴、盛红芳、朱飞英、骆海燕
2、评奖：各年级评出一等奖1个，二等奖2个，三等奖若干。
七、其他：
上述歌曲的伴奏、歌谱均请下载后在电脑上自备，具体内容见附件。
活动方案 篇3
一、指导思想：
为了认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻学生过重的课业负担、开展丰富多彩的课外活动的有关文件精神，以全面实施素质教育为核心，以培养学生创新精神和实践能力为重点，以育人为宗旨，开拓进取，务实创新，努力创设“课内轻松愉快，课外多姿多彩”的生动活泼的局面，使我校的课外文体活动取得更为突出的成效，特就学校课外文体活动制订如下方案：
二、活动目的：
通过活动，拓宽学生的视野，丰富学生的课余生活，培养他们高尚情操和良好品德以及兴趣、爱好、特长等，使学生的身心得到全面发展，终身受益。
三、基本原则：
1、面向全体、务实创新；
2、彰显个性、遵循规律；
3、加强交流、开放研究；
4、注重安全、快乐身心。
四、重点工作：
1、加强领导。
学校成立了以校长为组长、分管副校长为副组长、艺体教研组长和部分班主任为组员的领导小组。负责组织、指导、督查学生课外文体活动的`开展。
2、健全制度。
为了保证学生课外文体活动的顺利开展，健全的规章制度是必要的保证。学校制定出符合我校实际的课外文体活动的各项规章制度，以保证师资、经费、场地、器材、时间等方面的落实到位。
3、因地制宜、积极参与。
学生的身心健康发展是一个复杂而多样化的过程，学校积极鼓励学生参加课外文体活动，充分尊重学生个性特征和学生身心发展的客观规律，加大活动设施和经费的投入。结合学校的课外活动时间，及每天下午放学后和双休日部分时间，组织学生参与文体活动，以保证活动时间的有效性。学校加强对课外文体活动的管理，保障师生活动安全，让学生在活动中快乐成长。
史庄小学课外活动领导组：
组长：史晓俊
副组长：郑排生
成员：全体教职工活动形式和时间安排：
1、采取学生自愿和选择相结合的原则，开展各种形式的活动，茹阅读名人名著，制作手抄报，知识竞赛，小制作。绘画写字，生活实践，诗歌朗诵，体育活动，口语交际，情景剧历史剧等。
2、时间安排：
时间为下午4：10——4：50
3、单周：一、二、三年级
4、双周：四、五、六年级
各年级每周的具体时间有班主任负责(提前一周)并列出详细的机会，发放有关表册。
活动方案 篇4
一、指导思想：
为了增强学生的体质、规范广播操的动作，同时加强学校的学生管理，结合学生校风校纪整顿工作内容，进一步提高课间操质量，检阅各班纪律、文明礼貌、行为规范的效果，展示各班的精神风貌，学校决定举行韵律广播操比赛。具体事项如下：
一、比赛时间：
4月27日————30日。
二、比赛地点：
学校操场。
三、参赛对象：
一到六年级全体学生。
四、比赛项目：
小学生广播体操——《雏鹰起飞》
五、奖项设置：
本次比赛按年级分为六个组，每组分别设一等奖2名。
六、评分标准：
采用100分制（进退场10分、广播操60分、精神面貌20分、服装出勤10分）
七、比赛顺序：
分年级段进行比赛。
八、比赛要求：
1、各班成二路纵队到达指定位置。
2、各班在籍学生全部参加（身体残疾的除外）。
3、本次比赛由班主任承担组织工作，体育教师协助指导做好技术方面训练工作。
九、评委及分工：
组长
进退场评委
服装出勤评委：
动作评委
登分统计、学生若干名
音响
摄影摄像
十、评比细则：
1、进退场10分
动作要求：快、静、齐，步伐一致、精神饱满。队列散开迅速、口令和动作一致、动作规范、整齐。扣分：比赛时一人走动、讲话，纪律松散扣1分，扣完为止。
2、广播操60分
动作要求：精神饱满，动作准确、到位，力度及节奏感强。其中：动作正确性20分。（要求：动作到位；四肢曲直正确；动作幅度达到标准；躯干伸曲达到标准。节奏20分。（要求：动作的`快慢与音乐节拍相符；团体动作整齐划一。）力度10分。（要求：观察动作的力度、协调和连贯。）扣分：2人动作错误扣1分；2人动作与节拍不相符扣1分；5人或5人以上的集体错误动作扣5分。扣完为止。
3、服装出勤10分
统一穿校服。服装有1人不统一扣0.5分，依次叠加，一人缺席扣除1分，扣完为止。
4、精神面貌15分
注意力集中，精神饱满。扣分：比赛时一人不认真做操扣1分，扣完为止。
十一、未尽事宜另行通知
活动方案 篇5
指导思想：
以学生发展为基础，为学生的成长服务。积极开展各项语文实践活动。希望在课堂中逐步培养学生的各项语文能力（包括阅读，习作，诵读等）。同时，引导学生把在语文学科活动中学到的技能，在实践中综合运用。同时不断增加知识，拓展视野，提高学生的综合素质。
工作计划：
1、重视基础，做好语文学科的教学。五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，平时上课时，应注意把基础打坚实，把课备好再上，不能马马虎虎，而要抓住重点，让学生清楚自己的学习任务，才会更好地学习。
2、多读书，读好书，提升学生的语文素养。从上半年起，我们开始实施了语文主题学习，目的就是希望学生在学习课本知识的同时能够多读书，不断提升学生的语文素养，扩大学生知识面，开阔学生视野。我们五年级快乐学语文共同体，会在现有的基础上不断学习，努力进取，争取让学生可以更有水平的读书学习。
3、传承中华文化，丰富精神世界。国学经典是中华文化中最优秀、最精华、最有价值的'精髓所在。希望通过诵读活动帮助学生了解中华传统文化经典，接受传统文化和人文精神的熏陶。
4、以生活实践为基础，努力走上会习作的快车道。xx作文的推广，使我们语文老师看到了作文教学的简单，快乐。作文是一项学生必须掌握的能力，如果学生不会作文，那今后走上社会要写点什么东西是很难的。希望通过我们共同体的努力，让学生学会习作，爱上习作，更会学到习作的方法。
工作目标：
1、本学期争取完成至少五个问题的研讨。
2、本学期争取有4节集体磨课，讲课。
3、发挥组内每位教师的最大优势，取长补短，互相学习。
4、保证每周都有至少一次的集体交流活动，QQ可以随时交流。
5、积极组织学生，参加各种有益的集体活动。如：朗诵、合唱、吟诵、、、、、、
6、争取通过小组的共同努力，让学生更有兴趣的学习。
7、做一名快乐的老师，每天可以快乐的教学。
8、团结协作，争做学生最喜爱的老师。
9、通过语文主题活动的开展，让学生的课外知识和兴趣得到丰富。
10、通过国学诵读活动的开展，使学生的情感得以熏陶。
11、通过xx作文教学活动的推进，使学生学会习作，学会表达。
组内分工：
组长：
职责：负责共同体的活动方案的制定以及各项服务事宜，因为自己是“主题学习”小组的成员，组织大家进行有效的语文主题学习。同时，需要把过程性材料总结，整理。
组员：
职责：需要积极认真投入的参加共同体的各项活动如：交流、研讨、备课、讲课、评课、磨课等。
活动方案 篇6
一、活动目的：
为激发全校教师们的教育工作热情，促进教师之间取长补短，从而更进一步地提高教育教学管理水平，进一步落实学校关于“缔造完美教室的深化研究”要求，并为诸城市教育局教研室“最美教育故事”评选提前做好准备，特安排该项活动。
二、活动安排：
分两轮进行，第一轮为年级组演讲；第二轮为校级演讲。 第一轮演讲时间：4月3日下午办公时间。
组织安排：
分三大组。一年级的教师为1组，在2.1班教室，组长魏树芳；二至三年级的`教师为2组，在2.2班教室，组长祝文斌；四至六年级的教师为3组，在2.3班教室，组长梁洪勇。组长要提前落实好演讲班级，在黑板上写上“科信小学最美教育故事演讲”大标题，写上日期。也可以用幻灯片投出标题。学校安排有关人员照相。届时，校委会成员随时光临听讲。
三、活动要求：
可以结合自己的亲身体验，就班级管理、学生教育、学困生的辅导转化等方面发表自己的看法，介绍自己的做法，倾诉自己在教育教学过程中点点滴滴的感人故事，倾诉自己在教育过程当中的酸甜苦辣，以及自己的成长历程。
50岁以上的（含50岁）教师，自愿参与，其余教师人人参与。每个
组由组长负责选出3人为评委，按演讲的成绩，每个组选出前三名，参加校级最美教育故事演讲。提倡脱稿，演讲结束后，组长把演讲教师的讲稿上交学校教科室存档。
第二轮演讲时间：清明节后，具体时间、地点见通知。
活动方案 篇7
活动宗旨：
在全国第十九个助残日来临之际，海南小学部分师生将来我校与学生进行手拉手活动。通过一系列活动，让两校的学生结成手拉手伙伴，增进双方的了解，加深彼此间的友谊。让残障学生体验到人与人之间的平等、尊重、信任、友善、理解、宽容与友爱，帮助他们形成积极的、向上的人生态度和情感体验。
活动时间：20xx年5月15日（左右 待定）
活动准备：
1、学校文艺队以及培智部有节目任务的师生做好排练工作；（具体负责人：汤海英、顾鸣鹃）
2、校园环境布置。（具体负责人：仇中辉、陆汉相）
3、学校手工兴趣小组准备小礼物。（具体负责人：朱维娟、许梦渔、卫娟）
4、背景、搭台。（具体负责人：陈建平）
5、场地分配、学生座位安排。（具体负责人：范云新、陆丽）
活动地点：操场
活动安排：
1、为领导戴红领巾，领导向特教师生送上慰问品并讲话。（随机）
2、两校学生代表讲话。
3、独舞：《水乡清韵》 表演者：海南小学学生。
4、环保时装秀，表演者：培智部学生。
5、《自由飞翔》，表演者：学校舞蹈队。
6、游戏： 呼啦圈串串烧
规则：两校分别派十五名学生上来参加比赛，手拉手，用一个呼啦圈从排头一直穿过去，不能用手帮忙，两组同时进行，用时最少的`一组胜出。
7、音乐剧：《生死概率》表演者：海南小学学生。
8、游戏：花样传球
比赛规则：两校分别派15名学生上场，排好队，第一个同学从头顶将球传给后面的同学，第二个同学从胯下将球传给下一个同学，按照同样的方法依次往下传，两组同时进行，哪组用时最少就胜出。
9、小品：《跳动的爱》。
10、健美操：《我运动，我快乐》：表演者：培智部学生。
11、两校学生互动：聋生教海南小学学生手语，海南小学学生代表上来展示自己学习的成果。
12、两校学生代表互赠礼品。
13、学校领导讲话。
14、手语表演：《感动中国》，表演者：学校舞蹈队。带领全场师生共同打手语。（海南小学学生共同参与）
15、在音乐声中两校学生合影并相互留姓名、地址，交朋友。
活动方案 篇8
开会日期：11年12月19日 星期二
人数：52人
班会目的：教育的最终目的是培养心智健全的人。人一生的幸福并不取决于地位，财富，学历等外在条件，而在于拥有健康积极的心态。大到人生价值取向的原则问题，小到日常琐事的判断决定，心态不同，选择自然不同;而不同的选择当然带来不同的后果。快乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的能力，它需要人们去学会快乐，培养快乐的能力。通过学习产生快乐的心理学原理,了解快乐的来源，让学生了解快乐的境界有高低，引导学生追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味；了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态；引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生。
班会形式：讨论法,情景法,演示法
班会过程：
一．导入课题
今天主题班会的内容与一本书名有关。（多媒体出示“快乐的科学”字样。让学生解读书名.得到本书的内容重点是讲“快乐”而非科学.通过解读书名导入今天的课题---快乐）“快乐”的科学，快乐是有学问的。它的作者是德国一位著名的哲学家尼采。（多媒体出示尼采的头像，简介。）这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述快乐的根源.
二．分享快乐
（1）孔子三乐
今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题。尼采是西方的哲学家,他分析了快乐,那么我们东方的大哲学家大教育家----我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢？（提示学生回忆初一的语文课本，学生答出“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”。多媒体出示孔子画像及以上三句。）
（2）孟子之乐
另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐。他说“君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”（稍作解释.）
（3）同学之乐
圣人有快乐,那么我们这些平凡的普通人又如何呢?下面同学们来谈谈你们的快乐.“独乐乐不如众乐乐”我们来一起分享同学们的快乐。请大家回忆你最快乐的事是什么？（学生准备一分钟，然后发言。约有十至十五位同学发言。教师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的快乐。）
三．快乐溯源
刚才我们讲到自己的快乐，对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处，古今相差几千年，快乐却惊人地相似，这说明快乐是人性共同的一种追求与需要。心理学上说“快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的'喜悦满足幸福的感觉。”既然快乐是人性的基本需要，那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要，从而了解快乐的根本来源。
第一层也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要。
第二层：安全需要。目前还有不少国家处于战争中,这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了，这就是战争的罪恶。
第三层；归属和爱的需要。吃饱喝足了,就想到成家了,因为人需要爱与被爱,亲情，友情，爱情都属于这个范围。
第四层；尊重的需要。
这个需要包括自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。举个例子:(在桌子上写一个“6”,问对面一个学生)这是几,(学生会回答)“9”,(老师问)谁对呢?谁都对.这就是因为两个人所处的角度不同,看问题得出的结论就不同.所以平时要注意换位思考,设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法.这样就容易理解别人了.这就是尊重他人.
第五层；认知的需要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维的能力等。认知需要包括学习的需要和了解他人的需要。所以我们要背起书包来上学,来求知,就是因为我们与生俱来有求知欲,有认知的需要.
第六层：美的需要。我们追求真，善,美.其中美是最高境界.音乐，美术，舞蹈，摄影…都是反映美体现美的载体,所以大家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美，心灵美，语言美，行为美是这些美好素质的具体体现.
第七层：也是人类最高层次的需要是自我实现的需要。指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值。刚才很多同学提到最开心的事情是得奖,是帮助了别人,都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值,因此你会特别快乐.
(再出示需求分层次的图片,解释这些层次的意义.)一般来说,只有当低层次的需求得到满足之后,人们才会向更高层次的需求发起“进攻”.也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求,就更加难得了.比如战争中不为利诱坚守气节的人,比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹,比如身患重病或绝症还坚守岗位的人…我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵.
综上所述,马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要。并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的，因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分。当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的，只有当高层次的需要得到满足时，才能产生长久的快乐。下面检验同学们对需要层次论的理解。（多媒体出示“思考题：孔子三乐反映了人的什心理需要？”。学生回答出：
“学而时习之”：反映认知及自我实现的需要
“有朋自远方来”：反映友情及社交的需要
“人不知而不愠”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒体出示答案。其中对“人不知而不愠”反映尊重自我及尊重他人的需要学生可能不太理解，进行解释：）人家不了解我甚至中伤我，但我了解并相信自己，不生气，也不会因别人的不了解而自我否定这是自尊；别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个“6”和“9”的例子,就是因为我们看问题角度不同。
四．“痛并快乐着”
人们追求快乐就是希望避开痛苦。可中央电视台有个著名的主持人叫白岩松，他写了一本书，名字就叫《痛并快乐着》。讲述的是他从一个青涩的少年经过艰苦的磨练最终成长为一名优秀主持人的故事.
“痛苦”和“快乐”本是一对矛盾的概念，可为什么会“痛并快乐着”呢？同学们讨论一下，你们在生活中有没有这样的例子？是什么？（同学们开始小组讨论，约两分钟。每个小组给出一两个例子。小组代表发言。）
下面我也给大家举几个例子：
飞人乔丹一次比赛时高烧39°8，但他坚持比赛并在比赛结束前一秒钟内奋力一投，全取三分使本队反败为胜。这个过程，乔丹痛并快乐着；
中国男子乒乓球队，七年卧薪尝胆终于重新捧回斯韦斯林杯，这个过程他们痛并快乐着；
白求恩，一个富裕的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置之不理，冒着生命危险抢救中国的八路军，最后为中国革命献出了宝贵的生命，这个过程他痛并快乐着；
居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并快乐着；
“铁达尼号”中的杰克把生的机会留给了他所爱的人，自己却葬生海底，他痛并快乐着；
同样是“铁达尼号”中的四个乐师，不但把生的希望留给别人，而且在渐渐倾斜的甲板上镇定优雅地为惊慌失措的人们演奏优美的乐曲，他们也是痛并快乐着；
语文课本中有一篇文章《斑羚飞渡》，老羚羊为了小羚羊的安全，甘当“羊”梯，从容赴死，这些老羚羊是痛并快乐着的；
有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安然无恙，可人们看到母亲的遗体时，她还保持着双手上举的姿势，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子。。。这个母亲临死时也是痛并快乐着的吧……
这样的例子还有太多太多……
快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐，可刚刚这些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。
五．寻找快乐捷径
当我们了解到快乐之源，我们就可以去主动追求和创造快乐。可人生的不如意是很多的，有时还经常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。这说明快乐与每个人的内心有关。因此如何快乐还需要我们去学习。心理学家有以下的建议：
⒈培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面
（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。
⒉进行积极的自我暗示
心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增强自信心。
⒊树立坚强信念，并努力奋斗
海伦凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。
⒋音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题.
5．阅读疗法：音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态
6．运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康.
⒎大自然疗法:广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助.
⒏倾诉疗法；外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。
⒐食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态
⒑兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.
结束语：今天我们一起探讨了快乐的来源，快乐的方法，知道了快乐是要靠我们自己追求得来的；最大的快乐往往包含着巨大的痛楚，这是获得快乐必然的代价；快乐的境界有高低，我们应当追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味。同时，我们还应为别人创造一个快乐的环境，这也将成为我们自己的快乐。愿每一位同学都有快乐的心态，拥有快乐的人生！下面我们一起来欣赏周华健的一首歌《真心英雄》，让我们再次从歌词和画面中去感受和体会“苦与乐”吧。（多媒体播放《真心英雄》VCD）
课外扩展：
一．我最不快乐的事：学生写出最不快乐的事
二．心理自查：“你抑郁吗？”学生填写调查表
三．书目推荐：《戴提尼自我暗示法》，《不要为琐事烦恼》等
四．让学生收集有关快乐的名人名言，格言，诗句等。
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